Cómo crear tus propios pulsos binaurales
Los pulsos binaurales o tonos binaurales, son ondas de sonido en ciertos niveles de frecuencia que viajan a través del cerebro. Estas pulsaciones ayudan en la sincronización de las ondas cerebrales en un patrón deseado, dependiendo de las frecuencias de los tonos que se presentan. Uno puede crear tonos binaurales para que se reproduzcan a través de cualquier pieza de música para provocar estados de ondas cerebrales theta o delta. Escuchar tonos binaurales delta puede inducir el sueño profundo, mientras que los theta puede inducir la relajación profunda en el cerebro.
Crear pulsos binaurales para dormir y estados de ondas cerebrales delta
Descarga un programa de audio que permita que un usuario inserte tonos de frecuencias dentro del audio. Audacity es un ejemplo de este programa de audio, que es un software de código abierto y gratuito para el público.
Haz clic en "Generar" en la parte superior del programa en la barra de tareas. Selecciona "Tono".
Escribe 224 en el cuadro "Frecuencia (Hz)".
Lleva la herramienta de selección a la "L" en este tono recién formado para asegurar que este tono sólo salga en la parte izquierda del sistema de altavoces o auriculares.
Genera un nuevo tono con la frecuencia de 200. Lleva este tono hasta la "R" para garantizar que salga por la derecha.
Importa tu propia música sobre estos temas yendo a "Archivo", "Importar" y luego haciendo clic en "Audio". Baja el volumen de los tonos generados de modo que se doble suavemente en la música.
Crear pulsos binaurales para relajación y estados de ondas cerebrales theta
Sigue los Pasos uno y dos de arriba, para hacer los pulsos binaurales delta.
En el cuadro de frecuencia, escribe 227. lleva este tono a la marca "L" para darle salida a través del altavoz izquierdo.
Genera un nuevo tono con la frecuencia de 220. Lleva este tono a la marca "R".
Baja el volumen de estos tonos si importas tu propia música. Para importar tu propia música, ve a "Archivo", "Importar" y luego haz clic en "Audio".
Consejo
Las ondas cerebrales delta se asocian con la frecuencia de 4. Cuando 224 y 220 se combinan en el cerebro, se restan para hacer 4. Usa cualquier número que desees, siempre y cuando se reste para hacer 2-4. Las ondas cerebrales theta funcionan de la misma manera, pero las frecuencias asociadas con ellas se reproducen desde 4-7.
Siempre es apropiado escuchar los pulsos binaurales con auriculares, ya que viajan mejor a través de los oídos y en el cerebro, para influir en las ondas cerebrales de manera eficiente.
Referencias
